Stretching thérapeutique
Le stretching est une méthode douce d'étirement qui vise à allonger les divers tissus afin d'obtenir une meilleure mobilité articulaire. Il a le même but que le massage : aider à drainer les toxines accumulées en les remettant en circulation afin d'être éliminées.
Le stretching permet d'améliorer les performances sportives et de diminuer les risque d'élongation, claquage ou déchirure. Il prévient également les tendinites chez les sportifs et le jeune en croissance.
Pour les personnes agées, cette méthode peut aider à éviter certains problèmes posturaux et rhumatismaux.
Quelques points sur lesquels le stretching thérapeutique agit particulièrement
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